Descanso Nocturno PROMUEVE la QUEMA DE GRASA
Para lograrlo debes alcanzar la Fase más PROFUNDA del sueño, la FASE NREM3, o sueño de ondas lentas. Esta fase se alcanza generalmente en los primeros ciclos de sueño durante la noche, aproximadamente entre los 45 y 90 minutos después de quedarse dormido. La duración y la profundidad de esta fase disminuyen con el progreso […]