Eso que llamamos BIENESTAR/PLACER en términos de #saludmental está determinado neurobiológicamente por un sistema de RECOMPENSA que brinda el cerebro al organismo mediado por este neurotransmisor
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Todos necesitamos un nivel óptimo pero que además se reparta de manera adecuada en nuestro cerebro para poder llevar a cabo un sinfín de funciones
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Esta sustancia química VITAL nos impulsa a ser competitivos, a crear ese sentido de defensa ante algún peligro y a motivarnos a cumplir alguna meta personal. Influye en nuestro estado de ánimo, nuestro comportamiento y es esencial para regular nuestro metabolismo
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También se considera como el neurotransmisor del placer, clave para promover los procesos de seducción, la sexualidad y el deseo
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Tanto el exceso como la deficiencia de #dopamina son la causa de varias enfermedades. La #drogadiccion es uno de los problemas asociados a niveles anormales de este neurotransmisor
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Otros trastornos relacionados a la mala distribución de la dopamina, es la enfermedad de #parkinson caracterizada por temblores, rigidez y lentitud en los movimientos. También se ha asociado al TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)
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Muchas veces por éstos excesos o factores SOBREESTIMULANTES nos vemos en la necesidad de hacer ajustes en nuestros #habitos para limitar y generar restricción en la liberación excesiva
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📌Cuando decidimos LIMITAR el tiempo en el celular, la tv, los video juegos, controlar la comida e incluso el alcohol, aun queriendo seguir, y sepor el contrario realiza OTRA ACTIVIDAD DISTINTA que implique aprender algo nuevo, socializar con familia y amigos, etc., se libera SEROTONINA generando esa sensación de #tranquilidad y #satisfaccion lo que hace este proceso de control más llevadero y sostenible en el tiempo
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Un buen hábito saludable para mantener en nieveles óptimos la Dopamina y que nó nos juegue en contra, es EVITAR LOS EXCESOS #menosesmas
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