Los antioxidantes en el vino tinto llamados POLIFENOLES pueden ayudar a proteger el revestimiento de los vasos sanguíneos del corazón
Específicamente el RESVERATROL, tiene beneficios comprobados para la salud Cardio Vascular
Como seres humanos poseemos unas proteínas llamadas SIRTUINAS que, además de potenciar el metabolismo y quemar grasas, REGULAN LOS GENES que ayudan a REGENERAR y REPARAR NUESTRAS CÉLULAS. El resveratrol ayuda a activar dichas proteínas🤩
El resveratrol del vino tinto proviene de LA PIEL de las uvas. Podría entonces simplemente comerse la fruta para no tener el impacto del alcohol, pero por ser esta ALTÍSIMA en contenido de carbohidrato no es buena opción, además, se eleva la concentración de FRUCTOSA muy perjudicial para el hígado (en grandes cantidades), por ser una de las causas del Hígado Graso No Alcohólico
Otros alimentos que contienen RESVERATROL:
• Arándanos
• Frambuesas
• Moras
• Cacao
• Pistachos
• Tomate
• Manzana
• Maní
• Te de Itadori
En este sentido, es mejor quizás SUPLEMENTAR o beber 1 copa 🍷 de vino al día😉
Según diversos estudios:
⬚ Aumenta el colesterol de las lipoproteínas de alta densidad (HDL, o el colesterol «bueno»)
⬚ Reduce la formación de coágulos sanguíneos
⬚ Ayuda a prevenir el daño arterial causado por los altos niveles de colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL, o el colesterol «malo»)
⬚ Puede mejorar la función de la capa de células que recubren los vasos sanguíneos
⬚ Protege el cerebro por sus propiedades antiinflamatorias
⬚ Ayuda a prevenir la artritis (evita ruptura de cartílago)
⬚ Disminuye el acné y grasa en la sangre (regulación del colesterol)
⬚ Antienvejecimiento (minimiza el efecto de los radicales libres)
⬚ Regula los niveles de azúcar (aumenta la sensibilidad a la insulina)
⬚ Previene infecciones
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La Asociación Americana del Corazón y el National Heart, Lung, and Blood Institute (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) no recomiendan que comiences a beber alcohol solo para prevenir enfermedades cardíacas. El alcohol puede ser adictivo y puede provocar o empeorar otros problemas de salud❗
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Beber demasiada cantidad de alcohol aumenta el riesgo de lo siguiente:
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• Accidentes, violencia y suicidio
• Ciertos tipos de cáncer
• Insuficiencia cardíaca
• Hipertensión arterial
• Enfermedades hepáticas y pancreáticas
• Accidente cerebrovascular
• Aumento de peso y obesidad
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⚠️Evita el alcohol por completo en los siguientes casos:
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• Estás embarazada
• Tienes importantes antecedentes personales o familiares de trastornos por el consumo de alcohol
• Tienes una enfermedad hepática o pancreática relacionada con el consumo de alcohol
• Tienes insuficiencia cardíaca o el corazón débil
• Tomas ciertos medicamentos
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Si ya bebes vino tinto, hazlo con moderación. Para los adultos sanos, esto significa:
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🍇Hasta un trago al día para mujeres de todas las edades.
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🍇Hasta un trago al día para hombres mayores de 65 años.
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🍇Hasta dos tragos al día para hombres menores de 65 años. El límite para los hombres es más alto porque ellos generalmente pesan más que las mujeres y tienen más de una enzima que metaboliza el alcohol.
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🍷 Un trago DE VINO se define como 5 onzas (148 mililitros)
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🍷La cepa de uva que más contenido de resveratrol tiene es Pinot Noir y St. Lauren (14.3 mg/Lt) 😉