Flexibilidad Metabólica
Para lograr esta #flexibilidadmetabolica nuestro cuerpo debe USAR GRASAS (cetosis) como fuente de energía, y esto dependerá de diversos factores como, la genética individual, nivel de condición física, la consistencia en el entrenamiento, la alimentación, entre otros..Se debe haber sostenido esta OXIDACIÓN (quema) de grasas de manera REGULAR y CONTÍNUA por algunos meses (depende de […]
MEDITAR
Niveles elevados y constantes de #cortisol son #toxicos para nuestro organismo. Vivir en modo ALERTA ⚠️ como si huyésemos constantemente del ataque de una fiera, nos lleva a descompensarnos, generar desorden y #enfermar..La #serotonina o la Hormona de la Felicidad en cambio promueve la sensación de #calma y #bienestar regula el estado de ánimo, el […]
Mayonesa CASERA
Receta SUPER FÁCIL‼️ Mezcla en el vaso de la #batidorademano• 200 ml ACEITE (oliva, aguacate o coco)• 1 HUEVO• 2 gr de SAL• 16 ml de VINAGRE DE MANZANA Y mezcla por unos segundos SIN MOVER el batidor y luego poco a poco comienza para integrar todo (si necesitas darle más consistencia ve agregando más […]
RESOLVINAS • La importancia de consumir OMEGA-3 🐟
Las #resolvinas constituyen una alternativa a los fármacos antiinflamatorios convencionales, SIN INTERFERIR con la respuesta inmunitaria normal del cuerpo..Éstos #lipidosespecializados se producen en el cuerpo a partir de #acidosgrasos poliinsaturados omega-3(Ácido Eicosapentaenoico – EPA y Ácido Docosahexaenoico – DHA), que se encuentran en alimentos como: 🐟 Pescados grasos (salmón, atún, caballa, sardinas, anchoas) 🌰 Nueces […]
Beneficios de la CHLORELLA
6. Proteger el HÍGADOPor sus compuestos antioxidantes, ayuda a mejorar la función hepática en personas que tienen fibrosis, cirrosis o cáncer de hígado, y en la recuperación de hepatitis C, además de mejorar los niveles de colesterol y azúcar en sangre en personas con Hígado Graso 7. Mejorar la PIEL y el CABELLOEs rica en […]
Yo… Mi mejor TESTIMONIO
Me tocó #desaprender viejas estructuras y patrones alimenticios heredados y regidos bajo el viejo y obsoleto paradigma de la nutrición . . . Hoy, habiendo APRENDIDO A COMER OTRA VEZ y en coherencia con mi biología, no sólo logré vencer mi problema de #obesidad sino que además revertí #sindromemetabolico #hiperinsulinemia e #hipotiroidismo y me siento […]