MEDITAR
Niveles elevados y constantes de #cortisol son #toxicos para nuestro organismo. Vivir en modo ALERTA ⚠️ como si huyésemos constantemente del ataque de una fiera, nos lleva a descompensarnos, generar desorden y #enfermar..La #serotonina o la Hormona de la Felicidad en cambio promueve la sensación de #calma y #bienestar regula el estado de ánimo, el […]
5HTP
Aunque el 5-HTP no se encuentra directamente en los alimentos, se puede obtener a través de alimentos ricos en TRIPTÓFANO, un aminoácido precursor del 5-HTP..Te dejo una lista de alimentos que son fuentes naturales de triptófano: ⬚ Pavo ⬚ Pollo ⬚ Pescados como el salmón y el atún ⬚ Huevos ⬚ Productos lácteos como leche, […]
ACTIVA Tus CRUCÍFERAS
⁉️ Cómo se activa la enzima #microsinas ? ✔️ TRITURANDO o PICANDO las #cruciferas o #brasicas 40 minutos ANTES DE COCINARLAS, para que los #glucosinolatos entren en contacto con la enzima que a través de la hidrólisis serán convertidos en isocianoatos y tiocianatos Tras estar troceada durante 40 minutos, cocinar AL VAPOR o Microonda 540W […]
MACA
Esta planta 🌿 considerada #superalimento en un #adaptogeno con propiedades #energocéuticas que es rica en POLISACÁRIDOS (distintos del almidón), POLIFENOLES (incluyendo flavonolignanos), MACAENOS y MACAMIDAS (compuestos únicos de la maca), GLUCOSINOLATOS (precursores de sustancias bioactivas), y ALCALOIDES (con efectos sobre la actividad nerviosa y fisiológica)..✔️ Más propiedades de la MACA ⬚ ANTIOXIDANTE: neutralizar los radicales […]
RESOLVINAS • La importancia de consumir OMEGA-3 🐟
Las #resolvinas constituyen una alternativa a los fármacos antiinflamatorios convencionales, SIN INTERFERIR con la respuesta inmunitaria normal del cuerpo..Éstos #lipidosespecializados se producen en el cuerpo a partir de #acidosgrasos poliinsaturados omega-3(Ácido Eicosapentaenoico – EPA y Ácido Docosahexaenoico – DHA), que se encuentran en alimentos como: 🐟 Pescados grasos (salmón, atún, caballa, sardinas, anchoas) 🌰 Nueces […]
Antes de comer, ACTIVA tus CRUCÍFERAS
⁉️ Cómo se activa la enzima #microsinas ? ✔️ TRITURANDO o PICANDO las #cruciferas o #brasicas 40 minutos ANTES DE COCINARLAS, para que los #glucosinolatos entren en contacto con la enzima que a través de la hidrólisis serán convertidos en isocianoatos y tiocianatos Tras estar troceada durante 40 minutos, cocinar AL VAPOR o Microonda 540W […]
PAPAYA
⬚ POTENTE DESPARASITANTE, ANTIBACTERIAL, ANTIMICÓTICO (semillas) ⬚ DETOX HEPÁTICO (semillas) ⬚ AUMENTA LAS DEFENSAS NATURALES (Vitamina C)100 gr de papaya cubren 100% de la cantidad diaria recomendada para un adulto medio ⬚ Mejoras LA SALUD DE LA PIEL (Vitamina A)Favorece la formación de colágeno (proteína estructural por excelencia) ⬚ FUNCIÓN ANTIOXIDANTE (Licopeno)Carotenoide (coloración de la […]
FRIJOL TERCIOPELO
Es más eficaz incluso que los fármacos sintéticos para tratar el Parkinson, en parte asociado a su poder Antioxidante..✔️ Por su PROPIEDADESantiparkinsonianas, antidiabéticas, afrodisíacas, antioxidantes, antineoplásicas, antiepilépticas, antimicrobianas, antihelmínticas, antiinflamatorias, analgésicas, hipotensoras, antihipertensivas y antipiréticas, neuroprotectora … es utilizada para TRATAR además del #parkinson : • Mordeduras de serpientes • Como vermífugo (expulsión de lombrices) […]
5 + 13 Beneficios de la SPIRULINA
6. Favorecer la PÉRDIDA DE PESObuenas cantidades de fibra que aumentan el tiempo de digestión y la sensación de SACIEDAD 7. Combatir la PRESIÓN ALTAPromueve la producción de ÓXIDO NÍTRICO, que tiene la función de promover la relajación de los vasos sanguíneos. También es ANTICOAGULANTE 8. REGULA el AZÚCAR en la sangrePor sus antioxidantes y […]
Beneficios de la CHLORELLA
6. Proteger el HÍGADOPor sus compuestos antioxidantes, ayuda a mejorar la función hepática en personas que tienen fibrosis, cirrosis o cáncer de hígado, y en la recuperación de hepatitis C, además de mejorar los niveles de colesterol y azúcar en sangre en personas con Hígado Graso 7. Mejorar la PIEL y el CABELLOEs rica en […]