Alimento FUNCIONAL
Aquel alimento IN NATURA o MODIFICADO (fortificaado, enriquecido, etc) que contenga POR LO MENOS un ingrediente o compuesto que haya sido demostrado CIENTÍFICAMENTE que ejerce UNA ACCIÓN que INCREMENTA el bienestar del individuo o DISMINUYE los riesgos de enfermedades.Esto más allá de su función tradicional y de los NUTRIENTES que contenga (micro y macros).Que sean […]
MAGNESIO
Otra de las principales FUNCIONES del #magnesio es la propiedad de REGULAR la ABSORCIÓN del CALCIO y FIJARLO en los huesos..Por lo que conviene más tener un «aporte adecuado de este mineral» en vez de suplementar con Calcio ya que su exceso puede ser contraproducente para la salud por la posible CALIFICACIÓN sobre todo en Arterias, […]
Químicos Cerebrales Parte IV
Las #endorfinas son conocidas también como opiáceos endógenos, debido a que su composición química y su actuación es muy semejante a la de los derivados del opio, como la heroína y la morfina.⚠️Es considerada la verdadera droga de la felicidad, teniendo en cuenta, que se trata de una sustancia química NATURAL producida y elaborada por […]
Químicos Cerebrales Parte III
Cuando ndo sentimos AMOR, afecto, protección, en nuestro organismo se produce una liberación de sustancias químicas que tienen la capacidad de ayudar a nuestra REGENERACIÓN CELULAR y a FORTALECER nuestro sistema inmune entre otras cosas.Una de éstas sustancias relevantes en esta cascada química es la #oxitocina también llamada la hormona del amor, de la protección, del apego, del abrazo.📌 Interviene […]
Químicos Cerebrales Parte II
Eso que llamamos BIENESTAR/PLACER en términos de #saludmental está determinado neurobiológicamente por un sistema de RECOMPENSA que brinda el cerebro al organismo mediado por este neurotransmisor.Todos necesitamos un nivel óptimo pero que además se reparta de manera adecuada en nuestro cerebro para poder llevar a cabo un sinfín de funciones.Esta sustancia química VITAL nos impulsa […]
Químicos Cerebrales Parte I
El nombre científico de la serotonina es 5-hidroxitriptamina (5-HT). Se encuentra principalmente en el cerebro, los intestinos y las plaquetas sanguíneas.Es también considerada como una #hormona que el cuerpo usa para enviar mensajes entre las células nerviosas.La #saludintestinal es clave en la síntesis de este neurotransmisor ya que el 90% de la serotonina (5-HT), es producida […]
VOLUNTAD
VOLUNTAD = Capacidad de POSPONER la recompensa Práctica que no sólo te EMPODERA sino que #entrenatucerebro ayudando a FORTALECER la «Corteza Central» 🧠 en la que se desarrollan: ▪️La atención ▪️La concentración ▪️La resolución de problemas ▪️El control de impulsos A pesar de limitarnos en muchas ocasiones, reprimiendo ese impulso de sucumbir ante la tentación […]
SALUD INTESTINAL
Una imagen vale más que mil palabras… Para mí una BELLEZA digna de contemplar 🤩 Lamentable que hoy día se siga fomentando una alimentación basada en una #piramidenutricional OBSOLETA que nos mantiene ENFERMOS y #carboadictos Más que «alimentar» lo que hace es llenar el bolsillo de las INDUSTRIAS «hermanas y cómplices», la Alimentaria y Farmacéutica […]
Almidón Resistente
El ALMIDÓN es la sustancia con la que las plantas almacenan su alimento en raíces (yuca), tubérculos (patata), frutas y semillas (cereales) y legumbres (granos). Es un hidrato de carbono complejo digerible, un polisacárido (unión entre varias moléculas diferentes a la glucosa, como la amilosa y amilopectina). Se obtiene mayoritariamente del maíz, el trigo, el […]
La vida es HOY
La vida es HOY, ni antes ni después… . . Elige la forma en que quieres vivirla y desde dónde será que vibren tus emociones ♥ . . Elevemos frecuencia y separémosno de la MENTE ORIENTADA A LA CRISIS Y ESCACEZ, salgamos del #estancamientovital . . Si YO CAMBIO mi ACTITUD… todo cambia✨ . . […]